بحث

دراسة: أثر ممارسة ٣ أساليب للتاي تشي على علامات تصلب الشرايين والوظائف الجسدية والقدرات الإدراكية

تم التحديث: 19 أغسطس 2019

في دراسة علمية عن أثر ممارسة ٣ أساليب مختلفة لتمارين ⁧تاي تشي⁩ على علامات تصلب الشرايين والوظائف الجسدية والقدرات الإدراكية للأشخاص البالغين ٦٠ - ٧٩ عاما ، نشرتها مجلة International Journal of

‏Environmental Research and Public Health

‏الأساليب التي قام المشاركون بتعلمها هي

‏ TC24, TC42, TC56

‏وذلك لمدة ١٢ أسبوع

‏أظهرت جميع المجموعات تحسن كبير في النتائج للقدرات الإدراكية ، وكذلك آثار فائقة للمشاركون في TC56 على تصلب الشرايين والتوازن الساكن / الديناميكي

‏إضافة لنتائجها تعزيز الصحة والوقاية من أمراض الشيخوخة




55 عرض0 تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

فوائد ممارسة التاي تشي

تشمل الفوائد الرئيسية للتاي تشي نتائجه على تحسين صحة القلب، علاج التهاب المفاصل، مرض باركنسون، الإجهاد المزمن، تحسين قوة العضلات بالإضافة لأمور أخرى سنذكرها.. كما أنها تحسن القدرة على التحكم في التواز