تاي تشي للمبتدئين TCB 

Tai Chi for Beginners

تعتبر "الخطوات الستة السهلة" خطوة أولى لطيفة وحازمة لرحلتك إلى صحة وتناغم أفضل. بدءًا من تمارين الاحماء والتقدم المطرد حتى الخطوة 6 في المجموعة بأكملها ، يأخذك هذا البرنامج في رحلة ممتعة للحصول على صحة وتناغم أفضل من خلال قوة تاي تشي.

لفوائد:

  • تحسين الصحة ونوعية الحياة

  • الاستمتاع بحركات تاي تشي اللطيفة

  • تحسين الاسترخاء والانسجام

  • الاستمتاع بفن يمكنك من الاستمرار في النمو والتقدم فيه

  • تحسين قوة العضلات واللياقة البدنية والمرونة

  • الاستمتاع بالصداقة الحميمة مع أصدقاء تاي تشي

  • تحسين التوازن والثق

كيف يمكن تعلم تاي تشي للمبتدئين ؟ 

تعلم تاي تشي يمكن أن يكون تجربة ممتعة ومجزية للغاية. أثناء الشروع في رحلتك لتعلم تاي تشي ، خذ الوقت الكافي لإيجاد أفضل طريقة ممتعة لك.

1. إذا كان السبب وراء تعلمك تاي تشي هو تقوية جسمك ، وتحسين توازنك العقلي والمتعة على حياتك ، فإن هذا البرنامج يعد نقطة انطلاق مثالية. يمكنك الانضمام إلى فصل دراسي مع مدرب معتمد في برنامج تاي تشي للمبتدئين. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام أقراص DVD  التعليمية خطوة بخطوة للدكتور Lam لبرنامج تاي تشي للمبتدئين وكتاب تاي تشي للمبتدئين ونموذج 24 . 

2. المثابرة بالممارسة الخاصة بك. امنح نفسك وقتًا لاستيعاب وفهم المبادئ الأساسية لتاي تشي - سيمكنك ذلك من الاستمتاع بممارستك والحصول على الفوائد الصحية والتقدم بشكل مطرد.

 

3. ابقى بعقل متفتح على جوانب مختلفة من تاي تشي. يمكنك استخدام كتب ومقالات الدكتور لام تاي تشي لمعرفة المزيد عن تاي تشي.